Aktif Ziyareti 1
Dn Tekil 13
Bugn Tekil 15
Toplam Tekil 35317
IP 18.206.48.142
 
 
 
 

NIGDE

Untitled Document
TAM BUDAY UNU NEDR?
 

Tam buday unu nedir?

Tam buday unu "buday taneciini tamamen içeren" undur. Rafine buday unu ise ilenmi olduu için buday taneciinin baz ksmlarn içermez.

Eer ekmek tam buday unu ile yaplrsa budayn tabii yapsnda bulunan bir çok vitamini ,minerali ve posay dengeli olarak içerir. Rafine yani ilenmi buday kullanlrsa bunlar azalr.

Bilimsel çalmalar tam taneli tahllarla beslenmenin baz kanserlere tip 2 diyabete ve kalp damar sistemi hastalklarna kar koruyucu olduunu göstermitirtam buday unu

Tam buday unundan yaplan ekmein faydalar

1. Kepekli eklemein içerdii biyoaktif bileenler nedeni ile besleyici deeri beyaz ekmekten daha yüksektir.

2. Barsak fonksiyonlarnn düzenlenmesinde, kan lipitlerinin kontrolünde, diyabette kan ekerinin kontrolünde önemli katklar salamaktadr.

3. Daha az enerji verirken daha fazla tokluk salarlar, böylece günlük alnan enerji miktarn ve obezite oluma riskini azaltrlar.

4. Baz kanser türleri, kalp-damar hastalklar, yüksek tansiyon ve diyabet gibi kronik hastalklarn riskini azaltmaya yardmcdr.

5. Lif içeriklerinden dolay kan ekeri dalgalanmalarn ve insülin düzeylerindeki yükselmeyi önleyerek, açlk duygusunun azalmasnda etkili olabilmektedir.

6. Ayrca tam tahl ürünleriyle alnan magnezyum glikoz kullanmn olumlu yönde etkilemekte bunlarda bulunan E vitamini ve dier antioksidanlar metabolik sendromun önlenmesine katkda bulunmaktadrlar.

7. Tam buday ekmei zayflamaya yardmcdr, diyetlerde kilo vermek için tercih edilir.

8. Kabzla iyi gelir, kaln barsak kanseri riskini azaltr.

9. eker hastaln kontrol altnda tutar.

10. Kan basnc ve kolesterolün yükselmesini önler.

11. Antioksidan etkisi ile katarakt,romatizma ve baz alerjilerin oluumunu yavalatr, tedavisini kolaylatlr.