Aktif Ziyareti 1
Dn Tekil 23
Bugn Tekil 8
Toplam Tekil 35717
IP 3.227.233.78
 
 
 
 

NIGDE

Untitled Document
Tam Budayda Bulunan Vitamin ve Mineraller
 
Tam Buday ‘da Bulunan Vitamin ve Minerallerin Fonksiyonlar Nelerdir?
 
Tiamin (B1 Vitamini): Karbonhidrat metabolizmasnda rol alr. Besinler den enerji elde edilmesine yardmc olur. Kalp, sinir sistemi ve sindirim sisteminin düzgün çalmasn salar.
 
Riboflavin (B2 Vitamini): Karbonhidrat, protein ve ya metabolizmasnda etkilidir. Sinir sistemini korur.
 
Niasin (B3 Vitamini): Besinlerden enerji salama sürecinde yer alr. Yüksek kolesterol düzeylerinin düürülmesine destek olur.
 
Folat: Krmz kan hücrelerinin oluumu için önemlidir. Doumsal defekt riskini ve kalp hastalklar riskini azaltr.
 
Demir: Yaam için gerekli bir mineraldir. Tüm vücut hücrelerine oksijen tayan hemoglobinin yapsnda yer alr.
 
Fosfor: Kemik ve di sal için gereklidir. Besinlerden enerji salanmasnda önemli rol oynar.
 
Kalsiyum: Kemiklerin dayanklln salar. Kaslarn kaslmas ve kann phtlamasnda görev alr.
 
Magnezyum: Kalp ve sinir siteminin salkl olmasnda etkilidir. Kaslarn gevemesini salar.
 
Bakr: Oksijenin hücre içinde enerji zincirinde kullanlmasnda önemli rolü vardr.
 
 Magnezyum: Karbonhidrat, protein ve yalarn parçalanmasnda görev alr. Kan ekeri düzeyinin dengelenmesine yardmc olabilir.
 
Çinko: Yara iyilemesini salar. nsülin hormonunun bileiminde yer alr. Eksiklii halinde, büyüme gerilii, cinsel güçsüzlük görülür.
 
Selenyum: Hücreleri serbest oksijen radikallerinin hasar verici etkisinden korur. Baklk  sistemini güçlendirir. Kanser ve kalp hastalklarna kar koruyucudur.